Selbsthilfegruppen
Was ist eine Selbsthilfegruppe?
Eine Selbsthilfegruppe ist ein Zusammenschluss von verschiedenen Personen, die sich bei der Bewältigung einer gemeinsamen Problematik, zum Beispiel einer Erkrankung, gegenseitig unterstützen. Es ist meist eine feste Gruppe, die sich regelmäßig trifft bzw. sich regelmäßig über andere Kommunikationswege (z. B. Videocalls, Discord…) austauscht. Es gibt in der Gruppe keine professionelle (bzw. ärztliche) Anleitung, der Fokus liegt auf dem Erfahrungsaustausch und der gegenseitigen Unterstützung.
Selbsthilfegruppen können unterschiedlich strukturiert sein. Manche Gruppen treffen sich regelmäßig zum Austausch, anderen Gruppen liegt es daran, neben dem Austausch auch regelmäßige Aktivitäten zu unternehmen. Selbsthilfegruppen können sich auch als Ziel setzen, Öffentlichkeitsarbeit zu ihrem Thema zu betreiben und z. B. einen Blog zu dem Thema führen, oder sich gar politisch durch Lobbyarbeit zu engagieren.
Selbsthilfegruppen können bei Endometriose hilfreich sein.Was sind die Vorteile einer Selbsthilfegruppe?
Der Vorteil an einer Selbsthilfegruppe ist zum einen, dass die anderen Gruppenmitglieder ähnliche Probleme haben und man daher viel Verständnis erfährt. Zum anderen kann man in einer Gruppe, die nicht aus dem eigenen Bekanntenkreis besteht, manchmal Probleme leichter ansprechen, die im häuslichen Umfeld nicht so gut besprochen werden können. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen hilft einem, andere Lösungsansätze zu entdecken oder einfach das Gefühl zu haben, mit der Problematik nicht allein zu sein.
Macht eine Selbsthilfegruppe bei Endometriose Sinn?
Bei Endometriose kann ich den Anschluss an eine Selbsthilfegruppe sehr empfehlen.
Die Erkrankung ist zwar sehr häufig, aber für viele Menschen leider noch unbekannt und so treffen viele Betroffene leider im sozialen oder beruflichen Umfeld auf wenig Verständnis. Auch hat die Endometriose Einfluss auf sehr viele persönliche Themen (man denke an Fruchtbarkeit, Sexualität, Partnerschaft...), über die man sich vielleicht lieber im einem geschützten Rahmen von anderen Betroffenen austauschen möchte. Bei Endometriose ist der Austausch mit anderen Betroffen aus meiner Erfahrung unglaublich hilfreich.
Wichtig: Du solltest allerdings unbedingt darauf achten, ob dir die Teilnahme an solch einem Erfahrungsaustausch gut tut. Wenn du das Gefühl hat, dass die besprochenen Themen dich emotional mehr runterziehen als helfen, solltest du die Teilnahme pausieren oder abbrechen. Achte auf dich.
Wo finde ich eine Selbsthilfegruppe für Endometriose?
Die Endometriose-Vereinigung führt auf ihrer Webseite eine Liste, auf der du ganz einfach nach einer Selbsthilfegruppe in deiner Region suchen kannst. Alternativ gibt es auch überregionale Selbsthilfegruppen, die sich nur online treffen.
Hier findest du die aktuelle Übersicht über Selbsthilfegruppen bei Endometriose.
Wie gründe ich selbst eine Selbsthilfegruppe?
Wenn es in deiner Region noch keine Selbsthilfegruppe gibt, du aber glaubst, dass der Bedarf da ist, kannst du auch eine neue Gruppe gründen. Um Hilfe bei der Gründung zu erhalten, wende dich an folgenden Anlaufstellen:
Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V.
Über diese Anlaufstellen kann deine Selbsthilfegruppe nach der Gründung auch auf den einschlägigen Suchportalen gelistet werden.
Übrigens: Der Bedarf nach Endo-Selbsthilfegruppen ist in den meisten Gegenden höher als man denkt. Du wirst also wahrscheinlich recht schnell Interessierte finden, die deiner Gruppe beitreten.